奇亞籽是什么？ 奇亞籽減肥效果好嗎？
來源：時間：2022-07-04 15:01:17
奇亞籽是什么
奇亞籽是產(chǎn)在北美洲的一種植物的小種子，其非常小，過去在糧食不足的情況下可以代替食物。它含有大量淀粉，還含有最著名的Ω-3脂肪酸，也就是常見的魚油，還有亞麻酸以及大量的膳食纖維。其中含有的淀粉可以起到飽腹作用，給人以能量;含有亞麻酸和Ω-3脂肪酸，可以清除人體血管里的脂肪堆積，從而軟化血管，通過對血管的清理，有改善記憶的作用，老年人經(jīng)常吃一些魚油就是起到這個作用。
奇亞籽減肥效果好嗎
因人而異。
正常情況下來說，奇亞籽并不具有減肥瘦身的作用，雖然其中含有大量的維生素以及膳食纖維素，但通常奇亞籽對于減肥只能起輔助促進作用。
對于生活中大部分人來說，要想達到理想的減肥效果，還需要搭配合理的運動以及飲食搭配才行，因此對于人們來說，奇亞籽減肥的效果也是因人而異的，不能以偏概全。
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