銀耳可以作為肺熱咳嗽、肺燥干咳的輔助食療，因此如果寶寶秋季肺燥干咳，不妨服用銀耳化痰。

寶寶能吃銀耳嗎

寶寶要慎吃銀耳，主要是因?yàn)橐粴q以前的寶寶吞咽功能還沒(méi)有發(fā)育完善，而銀耳不容易煮爛，不利于寶寶吞咽。因此，不要給寶寶食用整塊的銀耳。

寶寶冬天上火在北方相對(duì)更常見(jiàn)一些，因?yàn)楸狈蕉靖稍铮瑧敉夂?，很容易引起寶寶上火。再加上北方室?nèi)一般都有暖氣，更容易加重上火癥狀。如果寶寶已經(jīng)上火了，不妨為他們燉點(diǎn)冰糖銀耳湯。銀耳有滋陰潤(rùn)燥的功效，可以作為寶寶去火的輔助食療。但是，一定要剪碎后再給寶寶食用，而且腹瀉的寶寶不可食用，否則會(huì)加重病情。

銀耳可以作為肺熱咳嗽、肺燥干咳的輔助食療，因此如果寶寶秋季肺燥干咳，不妨服用銀耳化痰。具體做法是，干的銀耳先用水泡一兩個(gè)小時(shí)，換水，煮沸三分鐘，再用小火燉半小時(shí)以上，煮到很軟或成黏稠狀即可。吃時(shí)冷熱均可，稍加冰糖孩子更容易接受，每天三至四次，每次一小碗(約100毫升)。太大塊容易造成寶寶吸食嗆著，因此，一定要煮爛了給寶寶吃，要不不消化。冰糖要最后放，早放冰糖銀耳不容易煮爛。

適合寶寶吃銀耳的做法

銀耳蓮子羹

食譜所需食材：干銀耳、蓮子各30克，紅棗5個(gè)，冰糖適量。

做法步驟：

(1)銀耳洗凈，泡水兩小時(shí)，去蒂，撕成小片。蓮子、紅棗洗凈。

(2)所有材料同放入鍋中。鍋中倒入4到5碗水，熬煮兩小時(shí)到所有材料熟爛。

(3)加入冰糖調(diào)味。

此食譜的功效：銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力。

銀耳湯

食譜所需食材：銀耳30克，冰糖適量。

做法步驟：

(1)用溫水浸泡銀耳半小時(shí)，摘除黃色部分，用剪刀剪碎。

(2)放砂鍋內(nèi)，兌入70%的清水。先用武火，水開(kāi)后用文火煲50分鐘。

(3)再加入適量冰糖，待糖溶化后即可服用。

此食譜的功效：銀耳湯口感滑潤(rùn)，香甜醇美。能起到滋陰止咳，潤(rùn)肺化痰，潤(rùn)腸開(kāi)胃。現(xiàn)代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，故有助減肥作用。

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