網(wǎng)球是一項(xiàng)在國(guó)際上非常流行的運(yùn)動(dòng)，雖說(shuō)網(wǎng)球被列為四大貴族運(yùn)動(dòng)之一，其實(shí)網(wǎng)球只是起源于貴族，并沒(méi)有大家想象中的那么費(fèi)錢，一般的網(wǎng)球拍是幾百塊錢，網(wǎng)球場(chǎng)地有些是按照小時(shí)收費(fèi)的，偶爾有時(shí)間的時(shí)候大家可以練習(xí)一下網(wǎng)球，體驗(yàn)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快感，有些人打網(wǎng)球的過(guò)后手指會(huì)比較疼還有些腫，這是怎么回事呢?打網(wǎng)球手指腫該怎么辦?

1、沒(méi)有正確握拍

剛開(kāi)始學(xué)網(wǎng)球的時(shí)候，打的時(shí)候可能比較緊張，將球拍握的很緊，而網(wǎng)球?qū)η蚺牡臎_擊力比較大，震到了手指就導(dǎo)致了手指腫痛了，握拍的時(shí)候不宜太緊張，需要稍微靈活一點(diǎn)，掌握正確的握拍姿勢(shì)，首先將球拍側(cè)立，虎口正對(duì)拍子上側(cè)的棱面正中央，稍微放松一點(diǎn)握住就可以了。

2、打球用力過(guò)猛

網(wǎng)球本身需要比較大的力氣才能將球擊到對(duì)面的區(qū)域中去，雖然表面上看起來(lái)是用手臂發(fā)力，其實(shí)打網(wǎng)球的時(shí)候是用了全身的力氣，從腿部力量轉(zhuǎn)到手臂力量，初學(xué)者可能只是用來(lái)手部的力量，而打球的時(shí)候比較迅猛，所以導(dǎo)致了手指腫痛，一般打網(wǎng)球比較容易受傷的地方是手腕和手肘，打球的時(shí)候不要太過(guò)用力，以免傷到身體。

3、注意事項(xiàng)

為了避免受傷，打網(wǎng)球的時(shí)候可以戴上護(hù)腕和護(hù)肘，做好安全保護(hù)措施，穿著上選擇運(yùn)動(dòng)服和網(wǎng)球鞋，網(wǎng)球鞋和一般的運(yùn)動(dòng)鞋相比，更適合在打網(wǎng)球的時(shí)候穿，能夠增加摩擦力，避免受傷，網(wǎng)球是比較消耗體力的，打完網(wǎng)球別忘了多補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)哦!

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