一、 清熱茶

對于應(yīng)酬多、飲食多油膩、工作壓力大的朋友，造成體內(nèi)脂肪堆積，熱量多余，容易口苦、口臭，易餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫(yī)來看，除了消脂、利尿外，關(guān)鍵是清熱。推薦中藥：決明子、綠茶等，決明子可以降血壓、降血脂、通便，如果本身血壓高又便秘，更應(yīng)選擇決明子茶。但如果體質(zhì)寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不適合。綠茶，屬涼性，可以消脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發(fā)酵茶，中醫(yī)認(rèn)為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

二、 健脾茶

對于脾氣虛的朋友，常見全身乏力，納差，飲食不佳，大便溏不成型，卻依然體重飆升，是因?yàn)闅馓?，需要健脾。中醫(yī)認(rèn)為氣虛會使脾的運(yùn)作不正常，把氣補(bǔ)足，能夠正常代謝，西醫(yī)來講就是增加基礎(chǔ)代謝，自然就瘦下來。推薦藥材：薏苡仁、黃芪、茯苓。薏苡仁，性平，利濕，因?yàn)?span id="e2oouqsw" class="keyword">性質(zhì)溫和效果緩慢，多半搭配其他藥材或食物食用。黃芪，味甘，性微溫，補(bǔ)中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫(yī)理論中，氣虛需要補(bǔ)氣，以增強(qiáng)身體代謝的效率，黃芪也可增強(qiáng)免疫功能。茯苓，味甘、性平。補(bǔ)脾又利尿，可以降血糖、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)氣、增強(qiáng)免疫功能。

三、理氣茶

理氣茶常用對象為年輕女性，疏理"氣”的運(yùn)行，使其順暢的系統(tǒng)在肝，”肝郁則侮脾” ，自然容易胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為，容易胸悶、肚子發(fā)漲，情緒起伏不定，嚴(yán)重的導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)。推薦藥材陳皮、玫瑰花。陳皮，理氣健脾，燥濕化痰。陳皮是以疏理氣機(jī)為其主要作用，中醫(yī)講氣能推動血、津液的運(yùn)行，陳皮的理氣健脾的功效使得祛濕化痰，去除體內(nèi)濕氣的作用更強(qiáng)，兩者相得益彰。玫瑰花，是具有觀賞性的植物，同時(shí)玫瑰花也可以有一定的藥用價(jià)值。玫瑰花首先是可以緩解情緒，把玫瑰花泡茶飲用，可以改善情緒問題，能夠溫養(yǎng)心肝血脈。多喝玫瑰花茶也可以有鎮(zhèn)靜的功效，可以改善失眠的問題。同時(shí)玫瑰花具有活血化瘀的功效，也是玫瑰花的主要藥理作用，主要是用于調(diào)理女性的生理問題，比如痛經(jīng)、月經(jīng)不規(guī)律，都可以使用玫瑰花來改善。

中醫(yī)減肥茶對于減肥來說也有一定的用處。中醫(yī)減肥茶是純中藥制劑，副作用小安全可靠，飲用后能夠加快身體新陳代謝，減輕水腫的情況，從而達(dá)到減肥的效果。除此之外，健康減肥的我們也要加強(qiáng)身體鍛煉。出出汗，增強(qiáng)運(yùn)動，增強(qiáng)身體的代謝，將脂肪燃燒，體重就能得到下降。飲食上，少食油膩、辛辣刺激的食物，少食主食，多吃蔬菜水果，多飲溫水，也有減肥效果。

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