女人在生完孩子之后，身材也會(huì)發(fā)生一定的變化。很多細(xì)心的人都會(huì)發(fā)現(xiàn)，生完孩子之后，胯部和沒生完孩子之前是有所區(qū)別的。

歐陽娜娜和戚薇都是當(dāng)紅的明星，我們都知道戚薇已經(jīng)結(jié)婚了，并且生下了一個(gè)可愛的女兒，婚后的生活也過得很幸福。

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戚薇和歐陽娜娜曾經(jīng)一起參加過一個(gè)節(jié)目，在節(jié)目當(dāng)中兩個(gè)人的神采飛揚(yáng)，身材婀娜多姿。戚薇的外在體型，不仔細(xì)看，并沒有發(fā)現(xiàn)什么變化。

但是只要我們用心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)戚薇的胯部，跟歐陽娜娜比起來，要寬一些。

但由于她產(chǎn)后保養(yǎng)得當(dāng)，就算跨部比沒生孩子之前寬了一些，但看起來更有一種成熟美。這也是很多人常說的“婦女胯”，也就是生完孩子之后胯部的變化。

而歐陽娜娜由于正直年輕，不但沒有結(jié)婚，也沒有生過孩子，胯部也看起來比較緊實(shí)，這也是人們所說的“少女胯”。

每個(gè)女人都希望自己在生完孩子之后，身材并沒有什么變化。然而卻沒生過孩子，明眼人一看便知，從戚薇和歐陽娜娜身上，我們也看出了其中的區(qū)別。為什么女性在生完孩子之后，胯部會(huì)變成婦女胯呢？

01、女性在生完孩子之后，胯部變成婦女化的原因

所謂愛美之心，人人有之，在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，大家都希望自己的身材纖細(xì)，生完孩子之后，身材能夠快速的恢復(fù)。

然而就算產(chǎn)后恢復(fù)的再好，胯部的變化也無可避免。這是因?yàn)槲覀冊趹言衅陂g，學(xué)著寶寶的存在，我們的胯部為了更好的孕育寶寶，會(huì)隨著寶寶的成長而逐漸變大。

而通過自然分娩的女性，在生孩子的過程中，會(huì)通過開十指的過程。也就是產(chǎn)道，開到能夠容納十指寬的寬度，寶寶才能順利的從產(chǎn)道里面出來。

在這個(gè)期間，女性不但痛苦難耐。而且我們的恥骨也會(huì)在這個(gè)時(shí)候被撐開，在寶寶出生以后，我們的胯部，也肉眼可見的變寬了。

這便是女性在生完孩子之后，我們的胯部從少女胯轉(zhuǎn)變成婦女胯的原因。這也是成為媽媽的偉大之處，為了孩子?jì)寢寕兛梢哉f是拼盡了全力，并且付出了一切。

女性在生完孩子之后，胯部寬個(gè)幾厘米都是正常的。

但是很多女性，在生完孩子之后，跨步直接關(guān)了十幾厘米，身材嚴(yán)重變形。生完孩子之后，要避免做以下這些事情，不然身材將很難恢復(fù)。

02、生完孩子如何做，胯部的變化才不會(huì)太大

在懷孕期間，相信很多女性都受盡了苦頭，畢竟這不能吃那不能吃的。對于吃貨

有些人在生完孩子之后，胯部的變化非常的明顯，然而有些人在生完孩子之后，胯部的變化卻不那么明顯。

這和她們平時(shí)的坐姿也有一定的關(guān)系，對婦產(chǎn)科醫(yī)生表示：在生完孩子之后如果經(jīng)常進(jìn)行翹二郎腿、盤腿等動(dòng)作。這些行為只會(huì)影響胯部的恢復(fù)，從而導(dǎo)致生完孩子之后，胯部的變化更大。

對于生完孩子之后，出現(xiàn)婦女胯這樣的情況，大家也感到很頭疼。就算要變成婦女胯，大家也希望能夠成為下一個(gè)戚薇。大家只要做到以下這幾步，便能夠有效的改善婦女胯。

1、飲食清淡

媽媽們在生完寶寶之后都進(jìn)入了這樣的誤區(qū)：坐月子期間一定要吃得好，身體才能夠更好的恢復(fù)。于是在坐月子期間經(jīng)常暴飲暴食，飲食方面也很油膩。

而這樣的做法不但不利于身體的恢復(fù)，反而容易產(chǎn)生脂肪，導(dǎo)致身體發(fā)胖，胯部更寬。

在飲食方面我們要做到清淡為主，每日的飲食應(yīng)該要做到少葷多素。平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜，科學(xué)飲食才能夠讓身體更好的恢復(fù)，有效的改善婦女胯。

2、按時(shí)休息

當(dāng)代女性很多人都有著熬夜的習(xí)慣，再加上寶寶的到來，讓很多媽媽們都沒有好好的休息。因?yàn)閷殞氃谝估锝?jīng)常會(huì)有哭鬧的情況，媽媽們都要哄寶寶，睡眠也受到了影響。

在生完寶寶之后，媽媽們一定要好好休息，在休息的過程當(dāng)中，身體才能夠更好的修復(fù)。寶寶如果有哭鬧的情況，可以讓家人搭把手，按時(shí)休息，才能夠有效的改善胯部。

3、按時(shí)鍛煉

在生完寶寶之后，媽媽們在身體可以活動(dòng)的時(shí)候，可以做一下這個(gè)運(yùn)動(dòng)。媽媽們只需要找一張墊子鋪在地上，可以是瑜伽墊。

平躺在上面進(jìn)行側(cè)臥，用一只手臂支撐住頭部，另一只手臂放在身體前方。雙腳向下生長再重疊。然后進(jìn)行收緊核心，這時(shí)候我們能感受到自己胯部的收縮，然后將腳緩緩的抬起來，堅(jiān)持5秒之后再放下。

Tips：這個(gè)動(dòng)作能夠有效的改善婦女胯，讓身體更好的恢復(fù)。

枕邊育兒寄語：

每個(gè)媽媽都是無比偉大的，為了寶寶都付出了很大的代價(jià)。在生完寶寶之后，只要我們做到以上這幾點(diǎn)，就能夠讓身體更好的恢復(fù)，有效的改善婦女胯。

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